O que parecia ser sinônimo de saúde e inveja para muitas mulheres - corpo sarado e barriga negativa- pode ser um problema na hora de realizar o sonho de ser mãe.

Para garantir o bom funcionamento do ciclo menstrual e consequentemente a ovulação é preciso um percentual mínimo de gordura corporal, ao redor de 17%. Embora algumas mulheres consigam ovular com níveis mais baixos ao redor de 14%.

Isso ocorre por que os hormônios femininos são sintetizados a partir das células de gordura, principalmente do colesterol. Quando o percentual de gordura está muito baixo a mulher tende a não ovular e a entrar em amenorréia - não menstruar.

Além disso, níveis muito baixos de gordura corporal também aumentam o risco de abortamento e de malformação fetal.

Somado a isso, o excesso de exercícios físicos produz um nível elevado de endorfina que pode também inibir a ovulação.

Então qual é o limite?! Fique de olho na regularidade menstrual. Caso não menstrue todo mês procure ajuda especializada.

Uma dieta saudável precisa incluir também gordura e isso não é sinônimo de fritura e fast food!

Uma rotina de exercício físico é importante e necessária. Cuidado com a atividade extenuante e uso de anabolizantes!

Sim, para engravidar é preciso um mínimo de gordura corporal! Cuidado!

Dra Carolina Soares Ferreira Amorim
CRM 131056 TEGO 0062/2014
Ginecologista e Obstetra 
Mamãe do Igor

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