O auto-exame das mamas deve ser realizado uma vez por mês, uma semana após o término da menstruação.

A mulher deve procurar abaulamento, espessamento, nódulos, retrações de pele e saída de secreção das mamas.

Primeiramente, a mulher, em frente ao espelho, deve retirar a blusa e o sutiã e colocar a mão na cintura e observar se as mamas estão simétricas e sem nenhum abaulamento ou retração. E também, levantar e abaixar os braços observando os mesmos sinais.

Após isso, colocar o braço direito atras da cabeça e com a mão esquerda apalpar a mama direita com movimentos circulares procurando nódulos (caroço) ou espessamento. Repetir o mesmo procedimento do outro lado. Não esquecendo da região axilar.

A palpação deve ser realizada também com a mulher na posição deitada.

E por último a paciente deve apertar o mamilo e verificar a saída de alguma secreção.

Caso seja observada alguma alteração, a mulher deve procurar ajuda especializada.

Lembre-se: o auto-exame não substitui a consulta com o ginecologista e a mamografia!

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Dra. Carolina Soares Ferreira Amorim
CRM 131056 TEGO 0062/2014
Ginecologista e Obstetra 
Mamãe do Igor

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